セサミンはゴマからしか摂取できない？

たくさんの健康成分が販売されていますが、美味しいゴマから採れる成分があることは知っていますか。
ゴマパワーとも称されるその成分とは、「セサミン」です。
英語でゴマはセサミンですから、ゴマから採れる成分、という意味があります。
ゴマは昔から滋養強壮のある成分として重宝されてきました。
わずかな量でも栄養価が高く、良質な脂質も含まれているためです。
そのため、最近では海外からの観光客にも人気のある「精進料理」にもゴマ豆腐などたくさんのゴマが活用されています。
しかし、人気の成分であるセサミンを十分に摂取するには、実はゴマだけでは足りないのです。
ではセサミンをゴマ以外の食材でも補えるのでしょうか。

非常に残念なことに、セサミンはゴマにしか含まれない特殊な成分です。
そのため成分を試すにはゴマを食すかサプリメントしかありません。
しかし、さらに残念なことに　セサミンはゴマ１粒あたりにおいてわずか１パーセント程度しか含まれません。
ゴマの小さな粒は、ほとんどが脂質で構成されています。
つまり、健康を意識して大量にゴマを食べても脂質をどんどん体内に取り込んでしまうばかりでなかなかセサミン本体は摂取できないのです。
でもゴマにしか含まれない成分であるなら、ゴマを食べるしか方法が浮かびませんよね。
そこで、有効成分の部分だけを抽出しカロリーを気にすることなく成分を摂取できる方法があります。
そこでサプリメントの出番なのです。
サプリメントは脂質の部分を大幅に除いて成分を濃縮しているので、毎日ゴマを食べるのは辛くても安心して成分を体内に送り込むことができます。
特にセサミンはがんや生活習慣の予防にも効果があるとされ、私たちの荒れた食生活を組み立て直す成分としても効果があります。
さらには、悪玉コレステロールの数値も低下させるので、肥満などが気になる方にもオススメです。
ゴマばっかり食べるのは、と抵抗を感じる方こそ飲みやすく開発された手軽なセサミンサプリメントを活用しましょう。
ただし継続するためには、あまりに高価なものより手ごろなセサミンをおすすめします。