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セサミンを使ったオイル

健康成分として話題のセサミンには、健康面はもちろん美容面からも熱い支持が集まっています。
そんな奇跡の成分といっても過言ではないセサミンですが、摂取をするにはどうすれば良いでしょうか。
ゴマは固い皮に覆われているため、そのまま食べてもセサミンはほとんど吸収されません。機械で圧縮し抽出したサプリメントなら効率よく摂取できます。
また、セサミンをオイルタイプにすることで、体にとって必要な必須脂肪酸であるオレイン酸、リノール酸などが同時に摂取できます。
オイルタイプのセサミンは、濃縮したカプセルタイプのサプリメントや、髪や頭皮のケアに使われる外用タイプのものなどがあります。
その方法はとても簡単、ゴマを食べればいいと思っていませんか。
実はゴマに含まれる量はとても少ないうえ、ゴマ以外に摂取する方法がないので意外にも成分の摂取は厄介なものなのです。

そこで、様々な製品が開発され、摂取への需要を満たそうと販売が活発になっています。
多くの製品はサプリメントとして販売されており、飲みやすさを実現しています。
何せ、毎日ゴマを食すのは大変ですからサプリメント数錠で欲しい成分が確実に得られるなら有り難いことです。
しかし、サプリメント以外も試してみたいという場合にはもちろん他の製品も存在します。
特にオススメしたいのは「オイル」です。
セサミンを抽出し食用油として加工されている製品なので、調理に使用することが出来ます。
でもこれはゴマ油とは異なるのでしょうか。
ゴマ油は確かにおいしいですが、中華料理など使用用途に限りがあるイメージがあります。
そこで、キャノーラ油にセサミンを足したタイプの油が販売されています。
カロリーも制限されていますし、ゴマの強い風味もこちらのタイプですと抑えられているので調理に使いやすいでしょう。
ゴマ単体で使用するよりも、油の方が調理の幅は広がりますし、サプリメントに飽きを感じる人にもオススメです。
食事やセサミンサプリメントなど、自分に合った方法を探りながら健康成分を取り入れていきましょう。