お酒とセサミンの関係

お酒は楽しくてついつい飲み過ぎてしまいますし、季節によっては機会が重なることもあります。
お花見や歓迎会など、深酒しやすいイベントが続くと二日酔いに悩まされることもあります。
二日酔いとはお酒を多く飲みすぎてしまった次の日に起こる、重い頭痛や食欲不振、吐き気などの、身体に起こるさまざまな不調のことを指します。
肝臓の中で飲んだお酒の分解が追い付かず、アセトアルデヒドという物質が体内に残ることによって起こります。
ゴマに含まれている栄養素のセサミンは肝臓でアルコール分解酵素にはたらきかけ、二日酔いの原因のアセトアルデヒドを分解し、二日酔いの症状が緩和する効果があるとされています。
二日酔いは不快な現象ですが、身体がアルコールを分解しきれていないサインなので、見逃さずにこれを機会に身体の負担と向き合うチャンスと捉えると良いでしょう。
では、身体がアルコールによる負担を感じたら私たちは一体どんなケアを行えば良いでしょうか。

アルコールの分解にはシミ・そばかす対策のビタミン剤なども効果的と知られていますが、もっと肝臓のケアに注目し身体全体のケアも行えるような健康成分の存在も知っていただきたいのです。
それは、ゴマに含まれる希少成分の「セサミン」です。
ゴマ自体はそこまで希少な食材ではなく、スーパーでも簡単に購入できる伝統食材です。
しかし、セサミンはそもそもゴマに含まれている量が少ないうえ、私たちに良い効果をもたらすと感じるに至るには数千粒の摂取が求められます。
ゴマを食べるハードルは低いのに、セサミンの摂取は意外とハードルが高いものなのです。
そこで、希少成分を丁寧に抽出したサプリメントが広く販売されるようになりました。
セサミンには二日酔いの原因となる「アセトアルデヒド」を発生させる前にアルコールが分解できるように、肝臓の働きをサポートします。
では効果的にアルコール分解を進めるにはどうすれば良いでしょうか。
それは、セサミンを飲酒の前に飲むことです。
飲酒の前に飲むことで、体内に入ってきたアルコールを速やかに分解することが出来ます。
もちろん、飲酒後でも効果はありますが、飲酒前に愛用のほうが効果は高いことがわかっているので出来るだけ前に利用すると良いでしょう。
アルコールは楽しいですが過度の飲酒は身体にとってリスクであることは間違いありません。
ゴマ由来の成分の力を借りて、適切に分解し肝臓の負担にならないように注意しましょう。